现代孩子出现过敏症状的比例几乎已达99%以上,这是因为身体免疫力的下降?还是环境使然?父母对此无奈,孩子觉得痛苦,学校里老师必须小心翼翼,其实只要在饮食上多用点心,过敏症状可以得到90%以上的缓解。

从来不知道过敏是何物的我与先生,在女儿生下的那一刻起,充满了疑惑地看着检验报告:过敏指数偏高!我们百思不得其解,女儿怎幺会有过敏?在她满一岁开始吃副食品的比例增高后,果然发病了,两边手肘内弯处、后颈部、双脚膝盖后弯处、肚子与背部等部位,都开始出现搔痒、乃至流血、皮肤增厚等症状,这就是不折不扣的异位性皮肤炎。

记得在门诊中,我常常看到得了异位性皮肤炎的小孩子,就连脸上都严重脱屑搔痒,简直是体无完肤。最糟糕的是因为搔痒难耐,这样的孩子经常睡不好觉,因而有发育迟缓,情绪较不稳定的状况,那真是痒在儿女身,痛在父母心呀!

我开始省思这中间到底发生了什幺事?更加紧密注意宝贝的饮食与作息,现在她六岁了,完全看不出是得了异位性皮肤炎的孩子,使我更加坚信过敏是可以经过努力,而得到改善的。依据在诊所看到及我自己照顾过敏儿的经验,归类以下两个大方向是过敏儿父母需要注意的。

养胎要慎重

从开始怀孕时,就要开始注意饮食,尤其是西瓜、芒果等冷食类绝对不可以吃,贪一时的口腹之慾,可是会害了孩子一生的。从怀孕五个月起,建议开始服用品质优良的珍珠粉,要知道「胎中养一天,胜过出生养一月」,珍珠粉可以帮助「清胎毒,降胎火,清肝火,宁神」,而且可治疗自律神经失调所引起的便秘,孕妇最容易有便秘,珍珠粉帮助很大。

家中有过敏儿烦恼,先从不吃巧克力和芒果做起

现在妇产科医师常常因为要妈妈能够顺利自然产,而限制孕妇的体重,相对的也限制胎儿的体重,结果看看现在的孩子体质,实在比以前来的虚弱,自然产的妈妈也不见得恢复得比较快。我并非批评西医的作法不对,而是觉得一切应以孩子体质强壮为主,一个免疫力不足的孩子,真的会使父母疲于奔命。

控制孩子饮食

一开始就不要让孩子食用过敏原;孩子三岁以前是超级黄金时期,若是能够做到忌口,过敏症状可以得到很好的控制。尤其是巧克力製品,对于异位性皮肤炎的小孩来说简直是天敌,一吃就发,百试百中。

父母要小心隐藏版的巧克力,如很多蛋糕类为了增加香气,都添加巧克力成份,起司类、奶蛋类製品也请尽量少吃。我在女儿四个月大时,就降低牛奶的比例,开始吃天然副食品,也就是自製的蔬果汁、各种蔬菜粥,后来在国外的研究上也证实这样对孩子的营养是好的。所以女儿在一岁大时就已经完全断奶,且可以自己动手吃东西,完全不需大人协助。

易引起过敏的水果,如芒果、奇异果、草莓,我完全不让女儿吃。其实孩子也有自制力,像我女儿看到巧克力时,还会主动提醒大人,我是不可以吃巧克力的,会痒痒。

对抗过敏,是全家大小一起的事,尤其对孩子来说更是切身之「痒」,千万不要以孩子很小不懂事为理由,一再放任孩子,好好站在小孩的角度跟他沟通,给予自主选择判断的空间,孩子可是比大人还聪明。

一开始,女儿也会怀疑「为何不能吃巧克力?」我告诉她,这是妈妈在诊所看到很多哥哥姐姐的经验,如果你不相信,可以吃吃看。她真的吃了,也真的痒了,抓到晚上睡不着,自己跟我说:「妈妈妳说的对,真的很痒。」我说:「是呀,而且其实巧克力也不一定要吃呀,我们还有很多东西可以吃,来,我们来玩什幺东西是好吃又健康的接龙游戏……」帮助孩子建立正确观念,也转移注意力,不要为了反抗而反抗。

家中有过敏儿烦恼,先从不吃巧克力和芒果做起

油炸类食物也是一大禁忌,异位性皮肤炎的小孩通常体温比较高、火气比较大、皮肤很乾燥、对温度很敏感等等,油炸类食物会使这些状况更加严重,所以要尽量避免。最后提醒所有爱孩子的父母们,要坚持忌口的原则,并且培养孩子运动的习惯,帮助排毒、代谢及调节体温,可以使异位性皮肤炎的孩子也拥有很自在的生活品质,更不会因为皮肤上的不同,而造成人际关係上的一个阻碍,充分建立自信又健康的快乐人生。

家中有过敏儿烦恼,先从不吃巧克力和芒果做起